Telefoon 0546 - 674334 info@hwcdenham.nl Goosensplein 1 7683 CG Den Ham www.hwcdenham.nl

Je kent het wel. Je wilt afvallen maar het lukt je niet of ten dele. Je zit in de “moeten” modus, maar je wilt naar de “kunnen” modus.

En je wilt natuurlijk ook voeding waar je fit en vrolijk van wordt.

Met een goed en gezond voedingspatroon voel jij je beter en helpt het je om jouw sportieve doel te bereiken. Per slot is iedereen verschillend en zijn alle persoonlijke omstandigheden anders. Onze gewichtsconsulente streeft naar een voedingsadvies dat op jouw lijf is geschreven. Dat vergroot immers de kans dat je een vaste gewoonte gaat maken van goed en gezond eten. Daarom is er naast de bekende gezonde producten zoals groenten en fruit ook voldoende ruimte voor de lekkere dingen waarvan je kunt genieten en die in andere programma’s vaak ‘verboden’ zijn. Onze BGN-gecertificeerde gewichtsconsulente helpt je graag op weg om jouw voedingspatroon te veranderen en te bepalen wat je het beste kunt eten en drinken. Ze kijkt welke gerechten je het liefst eet. Mag je ze gerust eten? Welke gerechten worden afgeraden? Hoe ziet jouw eetpatroon eruit voor, tijdens en na het sporten? Wat eet je op de dagen dat je weinig tot geen lichaamsbeweging hebt? Je leert zelf goede en gezonde voedingspatronen samen te stellen. Dit alles volgens de normen van de BGN (beroepsvereniging gewichtsconsulenten Nederland) en het voedingscentrum.

Verantwoord gewicht verliezen, hoe doe je dat?

Onze gewichtsconsulente leert je wat de Do’s en de Dont’s zijn. We starten met een uitgebreide intake. Samen met de gewichtsconsulente houdt je een voedingsdagboek bij en aan de hand daarvan maakt zij met jou een op maat gemaakt voedingsadvies. Het is geen dieet. Je zult merken dat kleine aanpassingen in jouw voedingsschema al grote gevolgen hebben. Naast het advies krijgt je recepten waar je meteen mee aan de slag kunt en waar het hele gezin van mee kan eten. Je leert dat je niet speciaal hoeft te koken en dat gezond eten lekker is. En dat je af en toe best een Don’t kunt eten. Het is belangrijk dat jouw mind-set verandert en dat je inziet dat bepaalde producten echt slecht voor jouw lichaam zijn. Ook dames die in de overgang zijn hebben baat bij een goed voedingsadvies in combinatie met een trainingsprogramma. Wat gebeurt er in het lichaam en wat is dan belangrijk om te doen met voeding en beweging.? Ons advies is er niet alleen voor om af te vallen, het belangrijkste is dat jij je lekker in je vel voelt en dat je trots bent op wie je bent en dat je er mag zijn en er zeker toe doet. Je merkt niet alleen wat de voedingsadviezen doen voor jouw gezondheid, maar ook hoe je er fit en vrolijk bij blijkt.

Workshops eten en drinken

Wil je eens op een fantastische manier het ‘effect proeven’ van onze voedingsadviezen? Boek dan eens een workshop eten en drinken bij HWC. Je leert op een leuke manier kennis maken met verantwoorde voeding. Na een korte introductie ga je samen sporten, iedere deelnemer in zijn eigen intensiteit en tempo. Daarna geeft de gewichtsconsulente uitleg over gezonde voeding, jouw ideale persoonlijke voedingspatroon en wat meer ter tafel komt. Je kunt uiteraard vragen stellen die voor jou relevant zijn. Na de lezing gaan we samen aan de slag om verschillende gerechten te bereiden. Als afsluiting genieten we van de culinaire resultaten.

Kijk of er momenteel een workshop is en meld je aan!

GEZOND AFVALLEN ZONDER DIEET

PRIVACY VERKLARING 0546-674334  Bel ons op:  0546-674334
Telefoon 0546 - 674334 info@hwcdenham.nl Goosensplein 1 7683 CG Den Ham www.hwcdenham.nl

GEZOND AFVALLEN

ZONDER DIEET

Telefoon 0546 - 674334 info@hwcdenham.nl Goosensplein 1 7683 CG Den Ham www.hwcdenham.nl
PRIVACY VERKLARING

Je kent het wel. Je wilt afvallen maar het lukt je niet of

ten dele. Je zit in de “moeten” modus, maar je wilt naar de

“kunnen” modus.

En je wilt natuurlijk ook voeding waar je fit en vrolijk van

wordt.

Met een goed en gezond voedingspatroon voel jij je beter en helpt het je om jouw sportieve doel te bereiken. Per slot is iedereen verschillend en zijn alle persoonlijke omstandigheden anders. Onze gewichtsconsulente streeft naar een voedingsadvies dat op jouw lijf is geschreven. Dat vergroot immers de kans dat je een vaste gewoonte gaat maken van goed en gezond eten. Daarom is er naast de bekende gezonde producten zoals groenten en fruit ook voldoende ruimte voor de lekkere dingen waarvan je kunt genieten en die in andere programma’s vaak ‘verboden’ zijn. Onze BGN-gecertificeerde gewichtsconsulente helpt je graag op weg om jouw voedingspatroon te veranderen en te bepalen wat je het beste kunt eten en drinken. Ze kijkt welke gerechten je het liefst eet. Mag je ze gerust eten? Welke gerechten worden afgeraden? Hoe ziet jouw eetpatroon eruit voor, tijdens en na het sporten? Wat eet je op de dagen dat je weinig tot geen lichaamsbeweging hebt? Je leert zelf goede en gezonde voedingspatronen samen te stellen. Dit alles volgens de normen van de BGN (beroepsvereniging gewichtsconsulenten Nederland) en het voedingscentrum.

Verantwoord gewicht verliezen, hoe doe je dat?

Onze gewichtsconsulente leert je wat de Do’s en de Dont’s zijn. We starten met een uitgebreide intake. Samen met de gewichtsconsulente houdt je een voedingsdagboek bij en aan de hand daarvan maakt zij met jou een op maat gemaakt voedingsadvies. Het is geen dieet. Je zult merken dat kleine aanpassingen in jouw voedingsschema al grote gevolgen hebben. Naast het advies krijgt je recepten waar je meteen mee aan de slag kunt en waar het hele gezin van mee kan eten. Je leert dat je niet speciaal hoeft te koken en dat gezond eten lekker is. En dat je af en toe best een Don’t kunt eten. Het is belangrijk dat jouw mind-set verandert en dat je inziet dat bepaalde producten echt slecht voor jouw lichaam zijn. Ook dames die in de overgang zijn hebben baat bij een goed voedingsadvies in combinatie met een trainingsprogramma. Wat gebeurt er in het lichaam en wat is dan belangrijk om te doen met voeding en beweging.? Ons advies is er niet alleen voor om af te vallen, het belangrijkste is dat jij je lekker in je vel voelt en dat je trots bent op wie je bent en dat je er mag zijn en er zeker toe doet. Je merkt niet alleen wat de voedingsadviezen doen voor jouw gezondheid, maar ook hoe je er fit en vrolijk bij blijkt.

Workshops eten en drinken

Wil je eens op een fantastische manier het ‘effect proeven’ van onze voedingsadviezen? Boek dan eens een workshop eten en drinken bij HWC. Je leert op een leuke manier kennis maken met verantwoorde voeding. Na een korte introductie ga je samen sporten, iedere deelnemer in zijn eigen intensiteit en tempo. Daarna geeft de gewichtsconsulente uitleg over gezonde voeding, jouw ideale persoonlijke voedingspatroon en wat meer ter tafel komt. Je kunt uiteraard vragen stellen die voor jou relevant zijn. Na de lezing gaan we samen aan de slag om verschillende gerechten te bereiden. Als afsluiting genieten we van de culinaire resultaten.

Kijk of er momenteel een workshop is en meld je aan!

0546-674334 Bel ons op:  0546-674334